Beneficio: alivia la tensión acumulada en cuello y hombros, great para quienes trabajan frente a pantalla.
Atlas está comprometido con el bienestar de los equipos remotos, ofreciendo herramientas y soluciones que facilitan la integración de prácticas saludables como las pausas activas.
Las pausas activas en el lugar de trabajo son prácticas breves que permiten a los empleados descansar, estirar y movilizar su cuerpo durante la jornada laboral. Incorporar pausas activas no solo beneficia la salud física de los empleados, sino que también contribuye a mejorar su bienestar mental y su productividad.
Descubrir el propósito essential de las pausas activas es esencial para comprender su importancia en el entorno laboral. Algunos de los beneficios más destacados incluyen:
Casi todos pueden beneficiarse de las pausas activas en su jornada laboral. Sin embargo, su implementación requiere cierta precaución. Antes de instaurar estas pausas activas, es prudente conocer el estado de salud de cada empleado.
Pausa de movimiento: Estas pausas involucran movimientos ligeros para estimular la circulación sanguínea. Los ejemplos incluyen caminar por la oficina, dar una vuelta alrededor del edificio o hacer ejercicios simples, como saltar en su lugar o hacer movimientos de brazos.
Mistake: Hacer ejercicios inadecuados o demasiado intensos durante las pausas activas puede provocar lesiones.
Apoya la pérdida y mantenimiento del peso: Para quienes han padecido obesidad, cualquier tipo de movimiento adicional contribuye a un mayor gasto calórico y a la prevención del aumento de peso.
Incorporar algunos ejercicios sencillos en nuestra jornada laboral es great para quienes pasan muchas horas rectificadora de rines sentados frente a una pantalla, pero en general son útiles para cualquier trabajo sedentario. Algunos ejemplos de pausas activas que se pueden realizar en el trabajo son:
Mistake: Tomar pausas activas excesivamente largas puede interrumpir tu flujo de trabajo rectificadora panamericana y afectar tu productividad.
Es útil medir los niveles de productividad en relación con las pausas activas. ¿Ha mejorado el rendimiento normal? ¿Los colaboradores sienten que su jornada es menos agotadora? rectificadora tangencial Estos resultados ofrecen una mirada clara al impacto de estas pausas en el equipo.
Buscar Pausas activas en el trabajo: qué son y cómo impactan en la productividad
Un empleado que se siente rectificadora sierra bien fileísica y mentalmente es más productivo. Las pausas activas permiten a los trabajadores rectificadora universal recuperar la concentración y el enfoque, lo que se traduce en una mayor eficiencia en sus tareas.
Aquí es donde las pausas activas se vuelven indispensables. ¿El objetivo? Ayudar a tu equipo a mantener el equilibrio entre productividad y salud mental, mientras reducimos la carga fileísica que implica el trabajo remoto.