Mejora del sueño: la gratitud puede mejorar la calidad del sueño al reducir los pensamientos negativos y la ansiedad antes de dormir.Conversaciones de pasillo: pueden mejorar la comunicación y crear un ambiente de trabajo más amigable.Las pausas activas en el lugar de trabajo son prácticas breves que permiten a los empleados descansar, estirar

Beneficio: alivia la tensión acumulada en cuello y hombros, great para quienes trabajan frente a pantalla.Atlas está comprometido con el bienestar de los equipos remotos, ofreciendo herramientas y soluciones que facilitan la integración de prácticas saludables como las pausas activas.Las pausas activas en el lugar de trabajo son prácticas brev

Prevención de problemas de salud a largo plazo: El sedentarismo en el trabajo puede contribuir a una serie de problemas de salud a largo plazo, como la obesidad, la diabetes y los trastornos cardiovasculares.Debido a la tensión que se acumula al trabajar en la misma posición, movimientos y estiramientos del cuello pueden aliviar cualquier molest

Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas y aliviar la tensión.Las pausas activas son una excelente forma de revitalizar física y mentalmente a los empleados. Recomendaciones a la hora de hacer pausas activasYa lo mencionamos: No te limites a ejercicios de